|
Finn mästerskapet i ditt liv |
Slumpa igen! |
|
Finn mästerskapet i ditt liv
Innan du börjar med nya goda vanor måste du stoppa "nedskräpningen", sluta med att göra sådant som inte hjälper dig. Lite feng shui helt enkelt. Rensa i röran! Släpp sedan fram det du vill. Och skapa nya goda vanor som ger energi och vitaliserar. 1. Bli medveten Det handlar om att först bli medveten om vad du gör som inte hjälper dig innan du kan förändra. Bli medveten om tankemönster, känslor, hur du äter, beter dig och lever som inte stöttar dig och ditt ”bättre jag”. Om du inte ser detta själv, varför inte ta hjälp av din omgivning. Ställ frågan: Hur ska jag kunna bli en bättre människa? En nödvändig reflektion och fråga som är värd att ställa även till dig själv emellanåt och skriva ned vad du kommer fram till. Rensa sedan ut. Agera direkt för att förändra – utan ursäkter. 2. Vad vill du istället? Nästa del handlar om att bestämma vad du vill istället? Hur vill du vara? Vad vill du göra? Hur vill du bete dig? Hur vill du känna? Helt enkelt: Vilket annat resultat vill du uppnå? 3. Vad behöver du göra? För att ta ett första steg, vad behöver du göra. Gör det redan idag! Allt löser sig inte med en gång eller vid första försöket. Du måste vara ihärdig. Och tro på att det är möjligt – redan nu! En vana kommer inte av sig själv (och det gäller båda goda och mindre goda vanor!). Alla tankar, känslor eller beteenden som du kontinuerligt gör kommer förstärkas och skapa en ny vana. 4. Vad tolererar du inte längre? Detta är en reflektionsövning som kräver en del mod och beslutsamhet. Och kan hjälpa dig ytterligare på resan. Ställ dig själv följande fråga och acceptera alla svar som kommer upp i dina tankar: Vad ska jag inte längre tolerera i mitt liv? Du kan få tankar som har med dina nära relationer att göra, vad du äter, vilka vänner du umgås med, din kropp, dina sexuella relationer, din familj och släkt, din chef – ja oavsett vad det är. Våga skriva ned och du har medvetandegjort det tydligt för dig själv. Vill du växa, utvecklas och nå mästerskap i ditt liv är det sedan dags att ta befälet själv. Gå tillbaka till punkt 2. |